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冬瓜焖鸭肉的做法味道超鲜且非常滋补

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来源: 作者: 2019-06-08 10:02:58

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冬瓜很多人都爱吃,味道鲜美营养丰富,它的做法也是超多。下面要给大家分享的内容是:冬瓜焖鸭肉的做法 味道超鲜且非常滋补,一起来看下吧!

首先来看下冬瓜焖鸭肉的做法:

材料:

冬瓜300克、生姜、老抽、干辣椒、处理好的鸭子500克、葱、生抽、料酒

步骤:

1.将鸭肉洗净沥干,斩成块;

2.冬瓜去皮洗净切成约2厘米厚的块;

3.生姜切成片,葱切成段,干辣椒剪成丝;

4.锅内放入适量的水,下入鸭块,加入几片生姜与葱段;

5.再放入少许料酒,开火焯烫至鸭块变色后用漏勺将其捞出,用清水冲洗净表面的血沫,沥干;

6.热锅内放入少许油,下入鸭块,炒至鸭块变色出油;

7.下入料酒、老抽、生抽各一小勺及适量的盐,炒匀上色;

8.下入冬瓜与姜片,葱段中的葱白部分及干辣椒,炒匀;

9.加入刚好没过锅中材料的热水,盖上锅盖,大火烧开后转中小火煮至锅内只剩少许汤汁时揭开锅盖,下入葱叶,炒匀即可出锅开吃了喔。

以上主要介绍了冬瓜焖鸭肉的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于冬瓜的小知识。

冬瓜的功效与作用

1、降脂减肥

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。

2、美容养颜

冬瓜籽中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。

3、利尿消肿

冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

4、清热解暑

冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜,常用于水肿和体虚浮肿等。

冬瓜的最佳搭配

1.鸡肉:冬瓜和鸡肉搭配能起到消肿止痛的效果,产后伤口疼痛的产妇可以多吃冬瓜鸡肉汤,还能为身体补充必需的养分。

2.海带:冬瓜和海带搭配能起到降血压、降血脂的功效。有妊娠高血压和妊娠期糖尿病的孕妇不妨多吃。

3.蘑菇:冬瓜和蘑菇搭配能起到清热祛火、除烦止渴、滋补美容的作用,哺乳期妈妈可以多吃。

4.火腿:冬瓜和火腿搭配可以增强机体免疫力,妈妈可以烹饪给宝宝吃。

以上就是关于:冬瓜焖鸭肉的做法 味道超鲜且非常滋补的分享,希望对你有帮助。

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